Ароматерапия

Поиск На главную Контакты Карта сайта
 ароматНа растения с приятным ароматом, обладающим определенными свойствами, человек обратил внимание еще в древности. Они использовались для проведения мистических ритуалов, ароматизации жилища, в лечебных целях и для борьбы с вредителями. Позже, применяя их по отдельности и в смеси с другими растениями человек научился выделять отдельные ароматические вещества из них - эфирные масла и ароматические смолы. Наиболее высокого уровня ароматерапия, как учение о свойствах эфирных масел достигла в Египте и Греции, а также странах Двуречья. В наше время стало возможно выделение большого количества натуральных ароматов. Однако они активно вытесняются синтетическими аналогами, не обладающими должным эффектом. Фито- ароматотерапия балансируют между нетрадиционной и традиционной медициной, и только в последнее время ароматерапия стала возрождаться, принося с собой незаслуженно забытую славу эфирных масел.

Правила ароматерапии

При проведении ароматерапии важно соблюдение нескольких простых, но значимых правил. Выполнение их - условие для достижения необходимого эффекта. Рассмотрим составляющие ароматерапии по отдельности: помещение, аромалампа, аромамасло, объект воздействия.

Помещение.
В каком помещение проводить процедуру - дело вкуса. Важно, чтобы Вам было там комфортно. Следует избегать слишком малых и душных комнат. Перед проведением ароматизации, комнату желательно проветрить в течении 20-30 минут. Воздух должен быть свежим, но избегайте наличия сквозняков. Следует учитывать правила пожаробезопасности, а также выбрать комфортное место, где можно расположиться. Иными словами создайте себе уютный уголок: Вас ничто не должно отвлекать, пусть будут только приятные мысли и ощущения. Можно использовать приглушенный свет, релаксирующую музыку и даже световые проекторы.

Аромалампа.
В настоящее время появились новые виды ламп: электрические. Есть лампы, выделяющие тепло за счет наличия нагревательного элемента, есть - за счет лампы накаливания. У таких ламп одно неоспоримое преимущество: они не выжигают кислород из окружающего воздуха. Стандартная аромалампа испаряет масло за счет тепла, выделяемого при горении свечи. Тут другое преимущество: особый психологический настрой, особые мистические свойства огня.
Сама лампа может быть изготовлена из разных материалов: керамика, металл, камень или стекло, а также возможна их комбинация. Важно, чтобы аромамасло не вступало во взаимодействие с материалом лампы. Поэтому поверхность чаши должна быть либо покрыта специальным материалом, либо сам материал должен быть нейтральным. Не рекомендуется использовать металлические покрытия.

Самый важный элемент аромалампы - чаша. Она должна быть достаточно объемной, чтобы вода не успевала испариться полностью до конца горения свечи и не перегревалась. Рекомендуемый объем ароматической чаши — не менее 30 мл. А оптимальные параметры — 50 мл, площадь поверхности до 10 см, соответственно высота чаши (глубина) - около 5 см.

Следующий параметр - расстояние от свечи до пламени: не менее 7 см! Чаша не должна греться на огне, как котелок. Только потоки нагретого воздуха должны согревать резервуар с маслом. Если под чашей имеется купол, в котором может скапливаться горячий воздух, то расстояние до пламени можно несколько увеличить. При правильном соблюдении этих параметров вода прогревается постепенно, за счет этого комнатный воздух плавно и равномерно насыщаетя ароматом. Помните: при температуре свыше 60 градусов полезные свойства эфирного масла теряются, поэтому не превышайте этот барьер. Рекомендуемая температура воды - 40 градусов. Если вода еще не нагрелась, рекомендуется капать аромамасло через 10 минут после того, как зажжете свечу.

Постоянно гореть свече не обязательно. Обычно достаточно 20 минут, чтобы нагрелась вода. После этого свечу можно затушить. А теплая вода еще долго будет испарять со свой поверхности полезный аромат. Если необходимо проведение долгого сеанса ароматерапии, то следует следить за уровнем воды в чаше, т.к.вода испаряется, и при необходимости добавить нужное количество.

После проведения сеанса лампу необходимо регулярно мыть. Таким образом Вы устраняете "отработавшие" масла. Это важное правило. Наличие в аромалемпе старых масел может помимо неприятного запаха обладать нетерапевтическим эффектом.

Аромамасло.
Какой аромат выбрать - решать Вам. Все зависит от эффекта, который Вы хотите получить. Разные масла и композиции формируют различные эффекты. Сочетайте это с вашим знаком зодиака, лунными циклами. Это большой простор для фантазии и опыта. Важна дозировка. Не нужно задыхаться в аромате. Наоборот: он должен нежно вас окутывать, доставляя только комфорт.

Правильно проведенная ароматерапия выглядит так: аромат ощущается первые минуты, после - Вы к нему привыкаете и не замечаете его совсем, либо только отдаленно. В это время он убаюкивает Вас своими целебными свойствами. Дозировка зависит от площади помещения. Обычно на 5 кв.метров используют 1-2 капли аромамасла. Если у Вас возникли неприятные ощущения, значит либо аромат Вам не подходит, либо Вы превысили дозировку. Первые 20-30 мунут испаряется большая часть масла, его более летучая часть.

Объект воздействия.
Важно - наличие индивидуадьной переносимости аромамасел. Помните - все они довольно аллергенны. Если с восприятием масел у Вас все хорошо - выбирайте для себя точку воздействия (нужный эффект) и отправляйтесь в путешествие ароматических грез.

Еще несколько советов: Не используйте в лампе ароматизированные свечи. Чаще всего их искусственный ароматизатор перебивает запах масел. К томуже большое количество ароматов скажется не лучшим образом на желаемом эффекте.

Аирное
Апельсин
Лаванда
Мята
Розмарин
Роза
Укроп
Анис
Сосна
Пихта
Шалфей
Полынь
Лавр


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить



На главную Назад Наверх




Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru © 2008-2017 "Массаж. Светлое прикосновение". Все права защищены.
При использовании материалов с сайта ссылка на первоисточник обязательна.