Криотерапия, криомассаж

Поиск На главную Контакты Карта сайта
  История криотерапии
Холод использовался в медицинских целях с давнего времени. И сейчас это естественный доступный физический метод, который нашел себя во многих сферах человеческой деятельности.

ЛедУпоминания о применении холода в качестве лечения можно найти в трудах Гиппократа, Авиценны, Галена. И даже не стоит говорить о том, что понятие об оздоровляющем воздействии холодом при травмах по сути идет у современного человека на уровне интуиции с первобытного времени.

В 19 веке немецкий католический священник Себастьян Кнейп на основе знаний о водолечении лекарей Индии, Древнего Египта, Рима и Греции разработал методы использования водных лечебных процедур и холодных компрессов, которые он сформулировал в своем труде «Мое водолечение». Кейпом было указано более 200 способов применения воды. В частности, он утверждал, что холодная вода способна закалять организм и лечить многие недуги, а тот, кто понимает действие этой силы (воды) и способен применить ее в различных состояниях - тот имеет особое лечебное средство, сила которого невероятна. Себастьян Кнейп полагал, что вода обладает тремя основными свойствами: растворяет, удаляет и укрепляет. Таким образом получалось, что при определенной (правильной) методике возможно изгнать болезнь из организма полностью. Стоит отметить, что именно благодаря Кейпу в медицину вошло понятие «криотерапия» - лечение холодом.

Применение холода именно в массаже связано с именем японского ученого - Тосимо Ямаучи. Его считают основоположником крио-массажа, однако первые его труды были посвящены методам лечения холодом ревматических поражений суставов. Он работал с довольно низкими температурами – до -180 градусов по Цельсию.
Подобные «агрессивные» методы находят свое применение и в сегодняшней медицине. Однако в массаже используют менее низкие температуры: кубики льда, местные холодовые ванны и повязки, ледяные обертывания и аппликации, спиртовые и хлорэтиловые блокады, криопакеты.

В массаже активно используются крио-процедуры для лечения и профилактики целлюлита, и также в СПА процедурах в условиях банно-оздоровительных комплексов. Особенно зарекомендовал себя контрастный массаж кожи. При попеременном воздействии высоких и низких температур сосуды получают своеобразную тренировку: со временем их мышечная стенка приобретает необходимый тонус, уходит дряблость сосудистого аппарата, что в результате способствует эффективному кровообращению в проблемных зонах. Как следствие – улучшается трофика тканей, лучше выводятся продукты распада, уменьшаются явления застоя жидкости в проблемных зонах. Кроме того, улучшается тонус и у самой подкожной клетчатки. Все это внешне проявляется в повышении эластичности кожи, улучшения ее цвета и состояния.

Массаж льдом

Тест на чувствительность
1. Возьмите небольшой кусочек льда и приложите к внутренней стороне руки немного ниже локтевого сгиба. Подержите в течение двух-трех минут. Тест положительный при образовании волдыря или других аллергоподобных реакциях – значит у вас повышенная чувствительность к холоду – массаж льдом Вам противопоказан. Допускается легкое покраснение или побледнение кожи.
2. На 10 секунд приложите лед к коже предплечья. Теперь уберите лед, и проследите, как быстро кожа покраснеет. Если краснота появилась через 1-2 секунды и через 1-2 секунды прошла, то у Вас хорошая терморегуляция – проведение контрастных процедур возможно. Если кожа покраснела через 10-30 секунд – то это говорит о том, что Вам следует натренировать регуляцию сосудистого тонуса путем контрастных процедур. Только когда достигните времени 1-2 секунды – можете приступать к крио-массажу льдом.

Методика массажа льдом

Этот вид криомассажа лучше всего проводить после горячего душа или сауны (бани).

Разновидности массажа по зонам лечебного воздействия:
- массаж лица и шеи
- тела

Отдельно выделяют:
- контрастный (после посещения бани или сауны).

Массаж льдомВиды по составу льда:
- из обычной воды
- из минеральной воды
- с использованием замоченных фруктов и ягод
- из свежего сока цитрусовых
- из отваров цветов и лечебных трав
- с применением аромамасел (1-2 капли масла лучше добавлять между двумя пластинками готового льда и еще немного подморозить)

Показания к проведению массажа кусочками льда:
- изменения кожи лица и шеи в виде снижения тонуса
- изменения кожи бедер, ягодиц, живота

Противопоказания:
- общие для массажа
- в холодный период времени перед выходом на улицу
- повышенная чувствительность к холоду
- холодовые дерматиты

Техника проведения массажа кусочками льда

1. Для того, чтобы лед не выскальзывал из рук – его оборачивают салфеткой или марлей, оставляя одну рабочую поверхность.
2. После посещения бани либо контрастного душа производят легкие круговые движения кусочком льда в проблемных зонах. Время воздействия 2-4 минуты. На первых этапах начинайте с малого.
3. Лучшее положение – лежа на животе, далее – на спине. При самомассаже - полусидя. Поочередно круговыми и зигзагообразными движениями обрабатываются ягодицы, задняя поверхность бедер, верхняя часть спины и рук. Далее - боковая и верхней поверхность бедер и боковая поверхность спины, живот.
4. Не переусердствуйте во времени воздействия. Главное – создать охлаждение, излишнее воздействие только навредит.

Линии массажа лицаНа коже лица и шеи:
1. Время воздействия меньше, чем на крупных участках тела – до 1-2 минут.
2. Массаж производить строго в соответствии с линиями на лице.
3. Движения мягкие, нежные.
4. Следите, чтобы мышцы были расслаблены.
5. Области воздействия: лоб, щеки, участки вокруг глаз и рта, шея и подбородок.
6. По окончании процедуры промокнуть лицо и шею полотенцем.
7. После можно применять специальные нежирные крема для лица.
8. Не более 1-2 недель, через день.

Криотерапия при целлюлите

метод воздействия на кожу и подлежащие слои высокими и низкими температурами, посредствам чередования горячих и холодных компрессов (контрастная криотерапия)

Горячие: температура 40 – 50 градусов по Цельсию. Можно добавить отвар ромашки либо шалфея.
Холодные: близко к 0 градусов. Можно добавить несколько капель эвкалиптового или пихтового масла (на 5 литров воды 5-6 капель).

Для выполнения процедуры требуется: две вместительные емкости (для горячей и холодной воды), 6 – 8 салфеток (хлопчатобумажных) размером 50 на 50 см.

Крио-терапия используется в комплексе с массажными процедурами, в случае, когда необходимо повысить тонус сосудов, наладить трофику тканей в проблемных участках кожи.

После проведения массажа приступают к поочередному наложению компрессов на необходимые зоны. Хлопчатобумажные салфетки делят на холодные и горячие – укладывают в емкость с водой соответствующей температурой и поочередно прикладывают через требуемые интервалы времени: при целлюлите – по 5-7 секунд 15 холодных компрессов, по 3-5 секунд 13 горячих. Начинают с холодного компресса, им же и заканчивают.
После вытирают кожу насухо и заканчивают процедуру по общим правилам массажа.


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить



На главную Назад Наверх




Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
© 2008-2017 "Массаж. Светлое прикосновение". Все права защищены.
При использовании материалов с сайта ссылка на первоисточник обязательна.